منتدي هانا مونتانا

.•:*¨`*:•السلام عليكم .•:*¨`*:•
نور المنتدى بوجودكم
نتشرف بتسجيلاتكم و برغباتكم
ردودكم فضلا لا أمرا
تقبلوا تحياتنا مع أحلى منتدى
هانا مونتانا
.•:*¨`*:•الإدارة.•:*¨`*:•
بعض التمارين لتخفيف الوزن 829894
منتدي هانا مونتانا

.•:*¨`*:•السلام عليكم .•:*¨`*:•
نور المنتدى بوجودكم
نتشرف بتسجيلاتكم و برغباتكم
ردودكم فضلا لا أمرا
تقبلوا تحياتنا مع أحلى منتدى
هانا مونتانا
.•:*¨`*:•الإدارة.•:*¨`*:•
بعض التمارين لتخفيف الوزن 829894
منتدي هانا مونتانا
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتدي هانا مونتانا

لكل عاشق هانا مونتانا ادخولوا لا تندموا
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» صورهانا مونتانا
بعض التمارين لتخفيف الوزن Emptyالإثنين ديسمبر 02, 2013 2:08 pm من طرف اماني2000

» صورهانا مونتانا
بعض التمارين لتخفيف الوزن Emptyالإثنين ديسمبر 02, 2013 2:06 pm من طرف اماني2000

» photo hana montana
بعض التمارين لتخفيف الوزن Emptyالإثنين ديسمبر 02, 2013 2:03 pm من طرف اماني2000

» ملابس هانا مونتانا
بعض التمارين لتخفيف الوزن Emptyالجمعة نوفمبر 01, 2013 7:44 pm من طرف rima 23

» فساتين جزائرية
بعض التمارين لتخفيف الوزن Emptyالجمعة نوفمبر 01, 2013 7:43 pm من طرف rima 23

» نكت جزائرية
بعض التمارين لتخفيف الوزن Emptyالجمعة نوفمبر 01, 2013 7:40 pm من طرف rima 23

» سبحان الله
بعض التمارين لتخفيف الوزن Emptyالجمعة نوفمبر 01, 2013 7:35 pm من طرف rima 23

» فستان عروس welcome
بعض التمارين لتخفيف الوزن Emptyالإثنين أغسطس 26, 2013 1:10 pm من طرف rima 23

» إبداع على الأصابع
بعض التمارين لتخفيف الوزن Emptyالإثنين أغسطس 26, 2013 1:05 pm من طرف rima 23

ازرار التصفُّح
 البوابة
 الرئيسية
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 بحـث
منتدى
المواضيع الأكثر نشاطاً
من تحلم بان تصبح طبيبة
سبحان الله
هاي بنات
غرائب لكنها حقائق؟؟؟
اغنيه هانا مونتانا مترجمة
هانا في الصغر
اشغال يدويه للاطفال
ادخلوا وشوفوا هيا ازياء هانا منتانا
هل من ترحيب
ندااااااااااااااااااااااااااء الى الاعضااااااااء

 

 بعض التمارين لتخفيف الوزن

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
fatima
zahra
zahra
fatima


عدد المساهمات : 128
نقاط : 318
السٌّمعَة : 3
تاريخ التسجيل : 28/08/2010
العمر : 28

بعض التمارين لتخفيف الوزن Empty
مُساهمةموضوع: بعض التمارين لتخفيف الوزن   بعض التمارين لتخفيف الوزن Emptyالجمعة سبتمبر 03, 2010 6:00 pm

12

تمرين الوقوف على طرف الأقدام



بعض التمارين لتخفيف الوزن 20b681a256

تمرين الأرجل

بعض التمارين لتخفيف الوزن Dbf9b9225a

تمرين المعدة

بعض التمارين لتخفيف الوزن 51b89d3f42

تمرين لشد البطن

بعض التمارين لتخفيف الوزن 7aef9ba027


تمرين للأرداف 8 مرات للرجل اليمنى و8 مرات للرجل اليسـرى


بعض التمارين لتخفيف الوزن C094a175bc

تمرين الخواصـر تعمله 8 مرات

بعض التمارين لتخفيف الوزن A4fc88d7d8

تمرين أسـفل البطـن وأفخاذ تعمله 8 مرات

بعض التمارين لتخفيف الوزن 8e6ec39ad2

ارجو ان تنال اعجابكم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
بعض التمارين لتخفيف الوزن
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدي هانا مونتانا  :: * منتدى :: الرياضة-
انتقل الى: